recetas leche y fruta

1. Lava la manzana, córtala en trozos y retira el corazón.
2. Coloca la manzana en la licuadora junto con la leche y la canela.
3. Licúa hasta que quede bien suave.
4. Si deseas un toque dulce, agrega un poco de miel.
5. Sirve y disfruta de este batido delicioso y reconfortante.

4. Batido de arándanos y plátano

Ingredientes:

• 1/2 taza de arándanos (frescos o congelados)
• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche (normal o vegetal)
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

1. Coloca los arándanos y el plátano en la licuadora.
2. Agrega la leche y la miel, si decides usarla.
3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
4. Sirve y disfruta de este batido antioxidante.

5. Batido de melocotón y yogurt

Ingredientes:

• 1 melocotón maduro (o durazno)
• 1/2 taza de yogurt natural
• 1/2 taza de leche
• Hielo (opcional)
• 1 cucharadita de miel o azúcar

Preparación:

1. Lava y pela el melocotón, córtalo en trozos.
2. Colócalo en la licuadora junto con el yogurt y la leche.
3. Añade hielo y endulza al gusto.
4. Licúa hasta que quede suave.
5. Sirve y disfruta.

¡Espero que disfrutes estas recetas frescas y deliciosas!